Ein gestärkter Rücken gibt ein gutes Körpergefühl. Rückentraining umfasst den ganzen Körper mit Schwerpunkt im Wirbelsäulenbereich und dient der Vorbeugung/Verminderung von Rückenbeschwerden und stabilisiert den Haltungs- und Bewegungsapparats.

Die abwechslungsreichen Übungen verbessern Kraft und Koordination sowie die Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Den Teilnehmenden werden Hinweise zu muskel- und gelenkschonender Körperhaltung im (Berufs-)Alltag gegeben.

Das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und gesundheitsbewusstes Handeln wird geschärft.

Hinweis: Bitte Matte, bequeme (Sport)Kleidung und Hallenturnschuhe sowie dicke Socken mitbringen.

Status:

Kursnr.: Z310A201

Beginn: Mi., 25.02.2026, 09:35 - 10:35 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Kulturgebäude Leingarten, Säulensaal

Gebühr: 85,00 €